Hudpleie for menn: en enkel rutine som faktisk blir brukt – kosmetisk sykepleier forklarer
Mange menn har én flaske på badet: dusjsåpen som også brukes i ansiktet. Det er forståelig – en rutine skal gå raskt. Men noen små grep gir mye igjen: mindre svie etter barbering, færre tette porer og bedre beskyttelse mot solskader. Her er en enkel rutine som ikke tar mer enn et par minutter.
Er menns hud annerledes?
På noen punkter, ja. Testosteron får talgkjertlene til å produsere mer talg, så mange menn har fetere hud og større porer. Huden er også i gjennomsnitt litt tykkere. I tillegg barberer mange seg ofte. Barberbladet tar med seg døde hudceller, men sliter også på det ytterste, beskyttende hudlaget. Resultatet kan bli rødhet, svie og inngrodde hår.
Tre steg som holder
Rens morgen og kveld. Bruk en ansiktsrens, ikke dusjsåpe – dusjsåpe kan tørke ut og irritere ansiktshuden. Har du fet hud eller lett tette porer, passer en rens med salisylsyre (BHA), for eksempel ZO Exfoliating Cleanser.
Serum eller fuktighetskrem. Fukt holder hudbarrieren i balanse, og antioksidanter gir ekstra beskyttelse mot miljøpåvirkning. Vil du ha ett produkt som gjør begge deler, er Skinbetter Solo Hydrating Defense MEN et lett antioksidantserum med fukt i ett steg.
Solbeskyttelse. UV-stråling er den viktigste årsaken til for tidlig aldring av huden, og Norge har en av verdens høyeste forekomster av føflekkreft. Menn bruker solkrem sjeldnere enn kvinner. Bruk solbeskyttelse hver morgen fra vår til høst, og om vinteren når du er mye ute eller på fjellet. Velg en lett solkrem som ikke føles fet.
Barbering uten svie
Barber deg etter dusjen, når skjegget er mykt.
Bruk et skarpt blad, og barber med hårvekstretningen.
Unngå å dra bladet mange ganger over samme sted.
Avslutt med en mild fuktighetskrem uten alkohol.
Får du ofte inngrodde hår eller små kviser i skjeggområdet, kan salisylsyre hjelpe. Den løser opp døde hudceller og talg i porene, slik at hårene lettere vokser ut. ZO Oil Control Pads er enkle å bruke: én pad over huden om kvelden. Vent til neste dag hvis huden svir etter barberingen.
Når er det lurt å legge til retinol?
Retinol er en av de best dokumenterte ingrediensene mot tegn på solskader og aldring, som fine linjer og ujevn hudstruktur. Start forsiktig, to–tre kvelder i uka, og trapp opp når huden tåler det. Bruk alltid solbeskyttelse om morgenen når du bruker retinol. Les mer i guiden vår: Hvordan starte med retinol.
Gaveidé til farsdag 8. november
En god hudpleierutine er en gave som faktisk blir brukt. Sett sammen rens, serum og solbeskyttelse – eller velg ett produkt han kan begynne med. Usikker på hva som passer? Send oss en e-post, så hjelper vi deg å velge.
Hilsen Lena, kosmetisk sykepleier
Kommentarer