For daglig bruk i Norge anbefaler vi SPF 30 som minimum, men SPF 50 gir betydelig bedre beskyttelse i praksis fordi de fleste bruker for lite solkrem. Forskjellen mellom SPF 30 og SPF 50 er teknisk liten (97 % vs. 98 % UVB-blokk), men i virkelig bruk — der man ofte påfører tynt — gir SPF 50 en sikkerhetsmargin. Ved sterk sol, snø, høyfjell eller solferie bør du alltid bruke SPF 50+.

Ikke nødvendigvis. Mineralske filtre (sinkoksid, titandioksid) er svært skånsomme og gode for sensitiv hud, men gir ofte hvit hinne og kan være tunge å bruke under makeup. Moderne kjemiske filtre som Tinosorb S og M er stabile, gir bredspektret UVA-beskyttelse og er kosmetisk eleganter. Klinikkmerker bruker ofte kombinasjoner av begge typer for maksimal beskyttelse og brukervennlighet.

Ja — solkrem er det siste steget i hudpleierutinen og legges ALLTID under makeup. Velg en lett konsistens som Heliocare 360 Color Cushion eller Colorescience Sunforgettable for jevn finish. For re-applikasjon i løpet av dagen er SPF-pudder (som Colorescience Sunforgettable Brush-On Shield) den enkleste løsningen — du kan børste det rett over makeupen uten å ødelegge basen.

Til ansikt, hals og dekolletasje trenger du ca. 1,25 ml — det tilsvarer omtrent 2 fingerlengder med krem (peke- og langfinger). For hele kroppen trenger du ca. 30–40 ml (2 spiseskjeer). De fleste bruker for lite, og halverer dermed beskyttelsen sin. Påfør i god tid før du går ut, og smør på nytt hver 2.–3. time hvis du er i sol.

Ja — daglig bredspektret SPF 50+ med beskyttelse mot synlig lys (jernoksid-tonede solkremer) er et av de viktigste tiltakene mot melasma og post-inflammatorisk pigmentering. Synlig lys (HEV) stimulerer melanocyttene direkte og kan forverre melasma selv ved bruk av tradisjonell solkrem. Tonede solkremer som Heliocare 360 Color Cushion, Colorescience Sunforgettable og Mesoestetic Mesoprotech Melan 130 har dokumentert effekt. Heliocare oralkapsler kan brukes som tillegg fra innsiden.

Mineralske solkremer (med sinkoksid og titandioksid) er trygge for barn over 6 måneder og gravide. iS Clinical Eclipse, Mesoestetic Mesoprotech Mineral Fluid og Colorescience Sunforgettable er alle eksempler på mineralske formler som passer disse gruppene. Sjekk alltid produktinformasjonen, og rådfør deg med oss eller fastlege ved tvil. Barn under 6 måneder bør holdes i skygge og dekkes til med klær — de skal ikke ha solkrem direkte på huden.